odżywki bcaa

1. znam. Małe "q" wygląda jak małe "g". Niestety większość na tym forum pisze nie używając nawet znaków interpunkyjnych, więc i aj mogłem się pogubić. Stąd też pomyłka. 2. bcaa są produkowane z melasy (np. pozostałośc po burakach cukrowych ?) 3. czas wchłaniania białek / aminokwasów : do tego trzeba napisać odrębny artykuł, tu [...]

20lat 97kg 183cm btf 18-20% staż 1,5roku cel: redukcja/"naprawde" czysta masa miesniowa ale bardziej redukcja Dieta: 3gr bialka / 3gr wegli /tluszcz na min co tyg obcinam 25gr wegli idokladam aerobow bialko: cycki,bialka jaj, chude ryby, odzywki bialkowe wegle: platki owsiane, ryz brazowy tluszcz: oliwa, zoltka jaj do prawie kazdego [...]

27 lat. Najciekawsze jest to, ze trening jest bardzo lajtowy, bo oszczedzam sie do granic mozliwosci. Zaczalem po przerwie. Inna sprawa, ze zapieprzam ciagle, bo jestem masazysta wiec cala moja praca to trening. Odzywki...coz...bialko ON, BCAA z gluta Sports One, glukozamina z chondroityna (teraz nie mam, wiec nie podam firmy). Jedyna dziwna rzecz [...]

Co myslicie o kuracji? Testex z Deca na 60 dni, plus w jednej trzeciej kuracji wejdzie do tego Winstrol tez na 60 dni, do tego odzywki i suplementy jak: BCAA, Amino (w plynie), Glutamina (w proszku), Carbo i Proteiny. Po zakonczeniu ostatniego Testex'u i Deci po 2-ch, 3 -ech tygodniach HCG na odblok. Zastanawiam sie tylko czy jeszcze dolaczyc [...]

Witam! Jak to mozliwe ze zbiles 2,5kg w 2 dni? :) albo nic nie jadles albo juz tak mocno wypacasz! Trenigi zostaly 2: dzisiaj o 20 klatka i mc w wt 18:30 przysiad lekko (ewentualnie odpuszcze) takze treningi koncze pozno, bezposrednio po treningu wale Xpand, a okolo 1h bialko, wegle juz odrzucam o tej godzinie. -piszesz zeby weliminowac prawie [...]

Chiałbym używac odżywki białkowej w której znajdują się:WĘGLOWDANY,BCAA+GLUTAMINA,Kompleks 36 witamin dla twoich mięśni i kreatyne i moje pytanie czy to wystarczy? Używac chialbym tego przez 2miechy+.Czyli całe wakacjie i moze jeszcze troche

[...] Trec, Fitmax) - witaminy i minerały, polecam jedynie Vit Min Multiple z Olimpu (zwiększona dawka witamin i minerałów, najlepiej przyswajanych przez organizm) - oczywiście odżywki węglowodanowe lub izotoniki - tu jest również wiele firm, które posiadają takie preparaty w ofercie. możesz stosować tak jak dotychczas Isostar, ale korzystniej [...]

[...] że ćwiczyłem:[ Ogólnie ciężary powoli na plus. -------------------------------------------------------------------------- Micha -300ml mleka, 70g płatów owsianych, 20g odżywki białkowej -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba [...]

Sorry za zwloke nick23 Dieta na ktorej obecnie jestem ponizej: Poniedzialek-sobota 5 posilkow 1.6jajek 2.250g piersi z kurczaka,warzywa 3.250g piersi z kurczaka,warzywa 4.250g piersi z kurczaka,warzywa 5.50g odzywki kazeinowej Niedziela-ladowanie-6 posilkow Kazdy posilek 100g piersi z kurczaka i do tego 100g wegli (ryz,kasza,makaron) Do tego [...]

tak czytajac pozwole sobie wtrącic kilka praktycznych uwag : - faktycznie kilku znanych mi kulturystów spozywając do 5 g bialka / kg wagi ciała ( wraz z saa ) rzeczywiście odnotowywalo spore sukcesu w przyroście masy ciała ( mięsnie ) wliczajac w to jednak bcaa ( do 70.g dziennie ) oraz odzywki oparte na WPI 90%. - sam bedac na saa doszedłem do [...]

[...] + pomidory V-200-300 gram morszczuka + ogórki http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png http://imageshack.us/a/img202/2686/1c6n.jpg Smak ananasowy :5/5 nie piłem lepszej odżywki przed treningowej ... Smakuje mi jak dobry sok ananasowy Rozpuszczalność 5/5 rozpuszcza się idealnie! Pompa 5/5 widać po zdjęciu Pobudzenie 2/5 za mało jednak dla [...]

Doris stroj bedzie miał inne miseczki, inny kolor i mysle ze majty tez beda lepiej dopracowane ;-) Laura jak sie wyrobie to mam nadzieje ze nie bedzie gorzej niz na debiutach @@-) Wczorajszy trening pleców wyglądał taaaak; 1.ściaganie drązka do klatki piersiowej + wiosłowanie hantlem w opadzie + sciaganie drążka do bioder na wyciągu górnym [...]

fajnie ten biszkopt wygląda :-) muszę stestować kiedyś Mariusz polecam serio !! w sumie tam nie ma nic złego , wiec nawet na redukcji mozna ;-] Jestem pod ogromnym wrażeniem zarówno Twoich paznokci jak i tego niebanalnego przepisu ;)! Dwa pytania - paznokcie swoje czy sztuczne? Masa kokosowa tzn? Nie znam się w tych wszystkich cudach kuchennych. [...]

Mariusz - dokladnie !!!! :-)) Doris - malowałam 3 dziewczyny , w tym jedna nie na scene :-) miska na zawodach powiedzmy ze byla trzmana .. bo nie mialam za bardzo czasu na jedzenie a dwa nawet nie czulam glodu , bo rano zapchałam sie lodami bialkowymi z adwokatem ktory dostalam od jednej z dziewczyn ktore malowałam, . Poniedziałek 20.04.2015 [...]

O kurcze znów będziesz mniej jeść? Nie wiem jak Ty dajesz radę ;) Katalog w takim razie wrzucę Ci do paczki z tą płytą i ... różowym pojemniczkiem na tabsy ;) Miło, że tyle osób będzie w Sopocie. Niestety UNS będzie tam bez stoiska ale wiadomo grupowe zdjęcia się ogarnie !;) 8-) dziekujeeeeee <3 a co do jedzenia, to juz kiedys pisałam , ze ja nie [...]

[...] 10.00 100g ryżu + 200g kurczaka + ananas 14.15 100g płatków owsianych + 4 jaja + pestki słonecznika 19.45 dorzuciłem do odżywki zamiast carbo trochę białego ryżu Może jeszcze wrzucę twaróg, chyba że usnę z dziećmi /SFD/Images/2015/11/10/dc2a241d7a0b471ea277df57d80a2cf5.jpg CARDIO 10 min [...]

[...] się ograniczać, bo proch nie dosyć, że może powodować problemy z trawieniem, to i nie zawiera w rzeczywistości tylu składników odżywczych, co podaje producent. Także przemyśl czy naprawdę warto. Każdy na początku mysli, że odżywki to magiczne pigułki na wzrost masy. Niestety tak nie jest. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-01 11:04:06

[...] 2x 500mg - Ostropest 10g do śniadania Zdjęć posiłków mysle nie ma co robić codziennie bo jem ciągle to samo , czasem cos wrzuce jak sie coś innego pojawi . Doszły do mnie odżywki , na reszcie nie bede musiał wrzucać tyle kurczaka . Sporo kalorii wpadło bo wzieło mi sie na smażenie placków owsianych w nocy i poszło troche dodatków i lody [...]

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

[...] się zdrowo i mieć efekty kształtowania sylwetki, jak i wyniki sportowe jak najbardziej można bazować na innych źródłach białka. Ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, itp. Wybór jest dość spory. Byle starać się urozmaicić odpowiednio swoją dietę. Według mnie jest co najmniej kilka dużo bardziej przydatnych suplementów [...]